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ようこそ　ゆる～いヨガ教室へ　ココロとカラダを感じる時間│yogadokoro108（よがどころ　いちまるはち） (hamazo.tv)　　

月一回、ご利用頂いている70代の方のプライベートヨガレッスンです。

その日の状態にあわせて、カラダチェックのあと、カラダをほぐします。

９月は、ストレッチポールを使って、カラダ全体をゆるめていきました。